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Mis Servicios

Asesoramiento nutricional personalizado. Educación alimentaria con enfoque psiconutricional para un cambio duradero. Consulta especializada para mejorar tu salud física y bienestar mental.

Nuestra misión:

  • Personalización: Diseñamos soluciones nutricionales adaptadas a cada necesidad única.

  • Transformación: Acompañamos tu proceso de cambio, ayudándote a alcanzar una versión más saludable y plena de ti mismo/a.

  • Bienestar integral: Creemos que el verdadero bienestar se encuentra en un enfoque equilibrado entre mente, cuerpo y alimentación.

 

Trabajamos para que…

  1. Mejores la salud integral

  2. Transformes tus relaciones alimentarias

  3. Alcances tu mejor versión

Servicios

    • Sobrepeso y obesidad: Diseños personalizados que ayudan a reducir el exceso de peso de manera saludable y sostenible, evitando dietas extremas.

    • Mejora de la composición corporal: Estrategias para reducir grasa y mantener o ganar masa muscular según las necesidades individuales.

    • Síndrome metabólico: Intervenciones nutricionales que combaten la resistencia a la insulina, el exceso de grasa abdominal y otros factores relacionados.

    • Lipedema: Dietas adaptadas para manejar esta condición, aliviando síntomas y mejorando la calidad de vida.

    • Aumento de la masa muscular: Diseños de planes alimenticios ricos en proteínas y nutrientes esenciales para promover el desarrollo muscular y el rendimiento físico.

    • Optimización del rendimiento físico: Estrategias personalizadas para maximizar la energía y la resistencia durante entrenamientos o competiciones.

    • Pérdida de grasa manteniendo músculo: Planificación de dietas que ayuden a reducir el porcentaje de grasa corporal sin comprometer la masa muscular.

    • Recuperación post-entrenamiento: Nutrición enfocada en acelerar la regeneración muscular y reponer las reservas de energía tras la actividad física.

    • Nutrición para deportes de resistencia: Alimentación especializada para deportes como ciclismo, atletismo o triatlón, con énfasis en el uso eficiente de carbohidratos y grasas.

    • Preparación y peso competitivo: Ajustes nutricionales para alcanzar el peso ideal en deportes con categorías de peso, como boxeo, judo o culturismo.

    • Síndrome del Intestino Irritable (SII): Abordajes personalizados para identificar y reducir los desencadenantes de los síntomas.

    • Enfermedad de Crohn: Planes nutricionales para controlar la inflamación intestinal y minimizar las crisis.

    • Colitis ulcerosa: Alimentación adaptada para reducir el malestar y favorecer la salud del colon.

    • Diverticulitis: Estrategias dietéticas para reducir el dolor abdominal y prevenir complicaciones.

    • H. pylori: Nutrición enfocada en fortalecer el sistema digestivo mientras se trata la infección.

    • Estreñimiento crónico: Planes ricos en fibra y líquidos para mejorar el tránsito intestinal.

    • Diarrea crónica: Intervenciones para reequilibrar la flora intestinal y reponer nutrientes esenciales.

    • Sobrecrecimiento bacteriano intestinal (SIBO): Estrategias para reducir los síntomas y reequilibrar la microbiota intestinal.

    • Celiaquía: Asesoramiento para seguir una dieta sin gluten equilibrada y evitar la contaminación cruzada.

    • Tiroiditis de Hashimoto: Alimentación que reduce la inflamación y apoya la función tiroidea.

    • Hipotiroidismo: Estrategias nutricionales para combatir la fatiga y mejorar el metabolismo.

    • Hipertiroidismo: Dietas enfocadas en minimizar los síntomas y promover el equilibrio hormonal.

    • Alergias alimentarias: Planificación de dietas equilibradas que excluyan los alérgenos específicos.

    • Diabetes Mellitus (Tipo 1 y 2): Dietas diseñadas para mantener niveles estables de glucosa y prevenir complicaciones.

    • Prediabetes: Estrategias nutricionales para revertir o frenar la progresión hacia la diabetes tipo 2.

    • Hipertensión arterial: Planes bajos en sodio y ricos en alimentos que favorezcan la salud cardiovascular.

    • Hipotensión: Recomendaciones dietéticas para mejorar la presión arterial y reducir mareos y fatiga.

    • Artritis y artrosis: Dietas antiinflamatorias para aliviar el dolor y mejorar la movilidad.

    • Osteoporosis: Estrategias para fortalecer los huesos mediante el consumo adecuado de calcio y vitamina D.

    • Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP): Planes nutricionales para mejorar la sensibilidad a la insulina y regular el ciclo menstrual.

    • Menopausia: Estrategias para manejar los cambios hormonales y prevenir la pérdida ósea y muscular.

    • Trastornos menstruales: Alimentación enfocada en equilibrar las hormonas y reducir síntomas como dolor o fatiga.

    • Infertilidad: Abordajes nutricionales para mejorar la calidad ovárica y espermática, favoreciendo la concepción.

    • Alimentación en Fecundación In Vitro (FIV): Dietas especializadas para optimizar los resultados de los tratamientos de reproducción asistida.

    • Alimentación preconcepcional: Estrategias para preparar el cuerpo antes del embarazo, promoviendo un entorno fértil.

    • Nutrición durante el embarazo: Planificación alimentaria personalizada para cubrir las necesidades de cada trimestre.

    • Postparto: Dietas para favorecer la recuperación física y apoyar la lactancia materna.

    • Introducción de sólidos (BLW): Orientación sobre cómo iniciar la alimentación complementaria respetando las señales del bebé.

    • Alimentación en intolerancias y alergias alimentarias: Planificación de dietas equilibradas que excluyan los alérgenos específicos.

    • Obesidad infantil: Estrategias para establecer hábitos saludables desde la infancia y manejar el exceso de peso.

    • Problemas de apetito y selectividad alimentaria: Intervenciones para fomentar una relación saludable con los alimentos y ampliar la variedad en la dieta.

    • Aumento de la masa muscular: Planes específicos para adolescentes que practican deportes y buscan mejorar su rendimiento físico.

    • Trastornos del comportamiento alimentario: Intervenciones nutricionales adaptadas para tratar y prevenir TCA en esta etapa crítica.

    • Nutrición para el rendimiento académico: Dietas equilibradas que potencien la concentración y el rendimiento mental.

    • Soporte durante tratamientos oncológicos: Estrategias nutricionales para reducir efectos secundarios como náuseas, fatiga y pérdida de peso.

    • Prevención de la recaída: Planes alimenticios basados en alimentos funcionales que promueven la salud celular.

    • Nutrición post-tratamiento: Dietas para fortalecer el sistema inmunológico y favorecer la recuperación.

    • Transición a dietas basadas en plantas: Acompañamiento en la transición hacia un estilo de vida vegetariano o vegano, asegurando un balance óptimo de nutrientes.

    • Planes equilibrados para cada etapa de la vida: Dietas que cubran necesidades específicas en infancia, embarazo y tercera edad.

    • Prevención de deficiencias nutricionales: Supervisión para garantizar un adecuado aporte de hierro, vitamina B12, calcio, entre otros nutrientes esenciales.

    • Anorexia y bulimia: Planes personalizados que abordan las necesidades nutricionales mientras se trabaja en la relación con los alimentos.

    • Trastorno por atracones: Intervenciones nutricionales para ayudar a recuperar el control y reducir los episodios de ingesta compulsiva.

    • Soporte integral en la recuperación: Nutrición combinada con apoyo emocional para restablecer hábitos saludables y mejorar la calidad de vida.

    • Relación emocional con la comida: Terapias que identifican los patrones emocionales relacionados con la alimentación y los reeducan.

    • Mindful eating: Técnicas para disfrutar de los alimentos con atención plena y mejorar la conexión con el cuerpo.

    • Estrés y ansiedad: Alimentación que potencia la estabilidad emocional y reduce el impacto del estrés.

    • Coaching nutricional: Sesiones personalizadas para guiar cambios sostenibles y motivadores en los hábitos alimentarios.

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